Regeneration für mehr Leistungsfähigkeit
Bessere Leistungsfähigkeit lässt sich durch eine ganz simple Formel ausdrücken:
Training + Erholung = Erfolg / besser Performance
Eine optimierte Regenerationsstrategie beschleunigt die Erholung und der Athlet kann schneller und vor allem leistungsfähiger ins Training oder den Wettkampf starten.
Training
Konzepte
Yoga als Regenerationstool
Yoga ist nicht gleich Yoga. Neben spirituellen, esoterischen Yogaformen hat sich bei uns im Westen vor allem das körperliche Yoga etabliert. Wir haben mit unserem Konzept ein Programm entwickelt, dass die physiologischen und mentalen Vorteile für Sportler herausgreift. Wir nutzen Techniken aus den Körperübungen, der Mediation und Atemkontrolle, um sportartspezifischen Überbelastungen entgegenzuwirken, Verletzungen vorzubeugen und auch mental auf Wettkämpfe einzustimmen oder den Sportler danach wieder abzuholen.
Weiterentwicklung durch Erfahrung und Austausch
Wir sind beide keine Yoga-Ultras, haben aber zum einen durch unser eigenes Üben erfahren, wie gut es tut. Und erleben täglich in unserer täglichen Arbeit mit den Athleten, wie Potentiale geweckt werden. Unser Ausbildungshintergrund liegt im sportwissenschaftlichen Bereich, daher auch unser Anliegen, den Austausch mit Experten aus dem Trainings- und Medizinbereich zu halten, um die Idee weiterzuentwickeln
Potenziale
Unsere Philosophie
No Pain – more Gain
Yoga ist mittlerweile voll und ganz im Leistungssport angekommen. Ob im Teamsport, Ausdauersport oder Kraft- und Kampfsport – die Bedeutung von Erholung, Regeneration und mentalem Training rückt immer mehr ins Bewusstsein. Auch Beweglichkeit und Bewegungsqualität werden immer mehr als Leistungsparameter erkannt und trainiert. Yoga kann, gezielt eingesetzt, als ganzheitliches Trainingstool sowohl im performance-orientierten Training aber auch als Regenerationseinheit und/ oder zur Verletzungsprophylaxe und Verletzungsmanagement in der Trainingsplanung- und steuerung eingesetzt
Unser Versprechen
Keep it simple and keep it real
Wir verzichten in dieser Ausbildung ganz bewusst auf esoterisch-spirituelle Philosophie, um die grundlegenden und effektivsten Tools für die Betreuung von Sportlern herauszuarbeiten. Natürlich steht die Bewegung im Vordergrund. Yoga erzeugt gleichermaßen Mobilität und Stabilität, was das Fundament einer guten Athletik ausmacht.